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パーソナルダイエットでは、経験豊富な３人のトレーナーが担当します。
自分の目標・目的に合わせて、自由に指名する事が可能です。
※但し予約状況などでご希望に添えない場合もございます。 |
 藤原トレーナー
人の体は千差万別。痩せ方もトレーニングも全て違います。一人一人に合わせたトレーニングメニューを提案し、動くことの楽しさを伝えられたらと思っております。
共に理想の体作りにチャンレンジしましょう！ |
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藤澤トレーナー
女性ならではの視点で、ゆがみ・筋肉のバランスなどチェックし、コンディショニング（マッサージ）を併用したダイエットです。
タイプ別に分け、有酸素運動やコアトレーニング（深層筋）など様々なトレーニングメニューをプログラムします。希望があればボクシングトレーニングも行います。 |
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NAOTOトレーナー
肉体改造からダイエットまで、何でもお任せ下さい。時には優しく時には厳しく？貴方の体に合った最適のトレーニング方法を作成いたします。ボクシングのトレーニングもお任せ下さい。 |
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石岡トレーナー
 生活習慣病の予防・改善を目的に、健康的な減量プログラムを提供し、サポートさせていただきます。
糖尿病、高血圧症、高脂血症（脂質異常症）など、数値に不安のある方、お任せください！
まずは、生活習慣の見直しから一緒に取り組みましょう。 |
ダイエットコースに参加される皆様より、特にお問い合せの多い質問をQ&Aの形にしました。さらにご質問などありましたら、お気軽にお問合せ下さい。
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どのくらいの効果が期待できますか？
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全てのダイエットにおいて言える事ですが、これは個人差があり一概に数字を出すことは出来ません。通われる回数や体の状態によってかなりの差が出ると思いますが、理想は週１回〜２回で１ヶ月２Ｋｇ〜３Ｋｇだと思います。
よく雑誌などで見かける１ヶ月で１０Ｋｇダウンなどこれだけすれば痩せられるというダイエットは必ずその後、恐ろしいリバウンドに見舞われます。
当館のシステムはリバウンドのしにくい原理原則に基づいたダイエット法をしますので着実に効果を出していきます。
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何回くらい通えばいいのでしょうか？ |
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パーソナルダイエットのみで効果を出すためには、最低週２回のトレーニングが必要です。
また短期で効果を出したい場合は、週３回をお勧めします。
仕事や家庭の都合で週１回しか通えない方は、自宅で出来るトレーニングなどと
併用していけば、効果を出すことが可能です。
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何ヶ月もしくは何回を目処にすれば効果が出ますか？ |
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体（筋肉）が変化するのは約２ヶ月前後からなので最低でも３ヶ月は続けて頂きたいです。当然長期間かければ効果はそれだけあがります。
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仕事や家庭の都合などでキャンセルした場合は？ |
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パーソナルの特性上、当日でのキャンセルについては認められません。
万が一キャンセルになった場合、１カウントとさせて戴きます。
但し、前日までのキャンセルについては受け付けます。 |
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